苦荞茶网 苦荞茶的功效与作用及食用方法-黑苦荞茶的价格

血糖高应该多吃豆类食物

一项新研究发现,比起高纤维的谷物和全麦面包,大豆、豌豆、面食、扁豆,能更好地降低Ⅱ型糖尿病和心脏病发作的风险。

加拿大多伦多圣迈克尔医院的詹金斯教授主持了这项研究,他说:“我们的研究表明,豆类食品等低血糖指数饮食,可以减少心血管疾病的发病风险,在很大程度上优于高纤维谷物食品。”血糖指数是衡量各种食物对血糖产生影响的指标。

詹金斯教授和他的研究小组选择了210例Ⅱ型糖尿病患者,将其分成两组,进行6个月的饮食治疗,从而比较低血糖指数饮食与高纤维饮食,对控制血糖及心血管疾病的作用。

血糖高的人应该多吃苹果

血糖高的人应该多吃苹果,除了苹果,血糖高的人还可以吃一下这些水果:

苹果:性凉,味甘,具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,从而能降低血糖,尤其是餐后血糖,对糖尿病有较好的疗效。

山楂:是我国传统保健药膳中常用的中药,含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸‘微甘、平,有降血糖之功效,还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。

橙子 :能清除体内对健康有害的自由基,橙子皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。

快走30分钟可以降血糖

很多糖尿病患者选择快步走作为控制血糖的主要运动,但走路时间有点“随心所欲”,从临床的实际效果看,如果只走10分钟以内,降糖效果并不明显,快走30分钟降血糖效果很好。

据生理学研究结果表明:在糖尿病人快步走开始的5至10分钟,血液中糖分消耗很少,因此,降糖的效果并不明显。而在20至30分钟后,血液中的糖分大量消耗,降血糖的作用才会明显。如果超过40分钟,运动量较大,身体就开始消耗脂肪,尽管也有降糖作用,但不是最佳状态。因此,如果每天保持1至2次、每次持续20至30分钟轻松、愉快的快步走,对控制血糖很有帮助。有人把快步走比喻成有降糖作用的“散步药丸”。

苦荞治疗糖尿病医学实验

南通大学附属医院对57例糖尿病患者(其中Ⅰ型糖尿病患者25例,Ⅱ型糖尿病患者32例)在原治疗不变的基础上,以一定数量的苦荞麦面条代替主食中等量的碳水化合物,连续进食三个月后,作自身对照,并与对照组比较。结果见表:

类别

糖尿病患者应该喝多少水?

作为糖尿病患者,对自己的病情一定要有深入的了解,并且还要掌握一些糖尿病保健措施,如果对一些基本知识不了解,往往会造成一些不当后果,比如有一些患者认为自己少喝水就会少尿,所以在平时不怎么喝水,这种做法对不对呢? 苦荞茶网站告诫广大的糖尿病患者,不应该控制自己的饮水量,一定要保证饮水的充足。盲目控制饮水量不仅不会减轻糖尿病的症状,甚至会加重病情。专家说,不少糖尿病患者为了控制多饮多尿症状,即使口渴也不愿喝水或尽量少喝水。这样虽然表面上看多饮多尿症状减轻了,但却在客观上导致了血糖值升高,在事实上加重了糖尿病病情。根据有关资料分析统计,因饮水不当而诱发病情加重的,占糖尿病患者的一至二成。 ...

糖尿病患者食物选择的窍门

 糖尿病患者应按照下列原则选择食物。

    1.选择全谷、全麦面食物为主食。
    2.用部分粗粮代替精粉(比如荞麦)、精白大米,口味并不错。
    3.食物中可适当增加豆类食品如绿豆、红豆等,但不应以豆类为主食。
    4.每天必须吃蔬菜(最少500克),为了保证最多量的膳食纤维,应该多吃蔬菜的叶、茎。
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血糖高的人喝什么茶

血糖高的人喝什么茶?血糖高的人最好的选择就是和苦荞茶,据科学工作者证实,苦荞茶中含有黄酮类物质,其主要成分为芦丁。芦丁含量占总黄酮的70~90%,芦丁又名芸香甙、维生素P,具有降低毛细血管脆性,改善微循环的作用,在临床上主要用于糖尿病,辅助治疗。而芦丁在其它谷物中几乎没有。而且苦荞本身是低糖的食物,也是糖尿病人最理想的食物。

经常运动可以预防糖尿病,还可以降血脂

科学家发现,人体血液中的脂肪是可以通过动脉血管壁中的许多微小孔而被排出血管外的,但这种排出的前提是血管中的脂肪必须与高密度脂蛋白结合后才能穿透这些小孔,高密度脂蛋白含量越高,脂肪就能够有效地被排出。最近,英国伦敦有关专家发现,运动能增加血液中高密度脂蛋白的含量,而降低血脂。 人在进食富含脂肪饮食1~2小时后,做一些适当的运动,体内的高密度脂蛋白含量就会明显增加,使血液中的脂肪在未沉积于血管之前就能被排出;同时运动还能加快心脏搏动,增强血液循环,促进脂肪能量代谢。 人体在这多方面的作用下,血管中的血脂含量就会大大减少,这对防止或减缓血管粥样硬化,避免心脑血管疾病的发生是极为有效的。 ...

孕妇得糖尿病怎么办

孕妇得糖尿病怎么办?据统计,有20%~30%的准妈妈会出现妊娠期糖代谢异常。妊娠糖尿病发病率已从过去的不到1%上升到目前的5%。“糖妈妈”越来越多,除了遗传因素外,孕妇的饮食习惯也是主要原因。 怀孕期间准妈妈患糖尿病的情形有两种,一种是怀孕前本身就有[URL=http://www.kuqiaocha.org/post/296.html]糖尿病[/URL],另一种是怀孕后才出现的糖尿病。妊娠期糖尿病指的是后者,多出现在孕20周之后。引发妊娠糖尿病的原因主要为:糖尿病家族史,肥胖,曾出现过死胎或新生儿死亡,前胎有巨婴症、羊水过多症,孕妇年龄超过30岁等。 ...

苦荞胶囊效果怎样?

苦荞胶囊效果怎样?苦荞胶囊的主要种成分是苦荞,苦荞中含有的芦丁有很好的降血糖的作用,所以苦荞胶囊可以用于高血糖的辅助治疗,效果不错,但是毕竟是一种保健品,不能代药物治疗,可以配合降糖的药物一起使用,这个是中药的,没有副作用,可以长期服用。